Ayudamos a conocer y manejar positivamente las emociones
Las personas estamos atravesadas constantemente por infinidad de emociones, como la alegría, la tristeza y el enojo, frustración, irritabilidad, angustia, esperanza, etcétera. Todo el tiempo nos emocionamos, aunque no seamos conscientes de ello.
Esto puede generar problemas con nosotros mismos o con los demás, pues las emociones vividas en forma desrregulada, pueden afectar a quienes nos rodean.
Sin embargo, saber conocerlas y regularlas, nos hace saber vivir y estar bien con los demás.
El manejo positivo de las emociones permite alcanzar el bienestar, a través del equilibrio biopsicosocial. Es una fortaleza frente a las dificultades y el estrés negativo.
